〜課外活動�〜
【活動日】2018年5月９日
【活動内容】場所_6号館201教室
内容_柔軟体操、ヨガ講座入門
人数_14人
【学んだこと】
無理して体を伸ばすのではなく、自分の体が伸びていると分かるところでキープすることが大切だと分かった。また、どのヨガのポーズをとるときでも呼吸をしっかりすることも大切だ。
【感想】
今回で2回目だったから太陽礼拝の動き方を覚えた気がした。息を吐くときにさっきより体を少しずつ伸ばしていくと伸びると実感した。来週はアロマの先生が来るかもしれないので、どう効果があらわれるのか楽しみである。
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