理工学部 機械科学コース 深井実春

活動日：平成３０年５月１６日

活動内容：場所　教養教育６号館　２０１号室

　　　　　参加人数　約１０人

　　　　　内容　柔軟体操＋ヨガ講座（入門）

何を学んだのか：健康を維持するためには呼吸法や体の動かし方をしっかり意識しなくてはいけないこと。

感想：私は今回はじめてヨガ講座に参加した。私の中で、ヨガのイメージは、ただ体を伸ばしたり呼吸を整えたりするものだと思っていた。だが、今回の講座でそのイメージは大きく変わった。ひとつひとつのポーズにしんどさを感じ、汗ばんでしまったり、呼吸をあんなに意識したりすることはなかったので、余計に体を使った気がした。ヨガ講座がおわったあと、とてもスッキリした気持ちになった。また参加したいと思った。