医科栄養学科・守田栞捺

〈課外活動②〉

＊活動日：５月９日

＊活動場所：常三島キャンパス６号館２０１号室

＊活動内容：柔軟体操＋ヨガ講座（入門）

＊参加者数：１４人

 

今日はヨガの先生が来られる前、大橋先生から拮抗作用を利用したストレッチを教えていただきました。数秒で身体の柔らかさが変化したことに驚ろきました。

ヨガでは、まず太陽礼拝から始まりました。前回きつかったポーズも、今回は少し慣れてきたと感じました。片方の鼻から吸って反対側の鼻から吐く、という呼吸法を初めてしたのですが難しくてうまく出来なかったので、次回は出来るようにしたいと思いました。