【野外活動４】
活動日：2018/5/21
活動内容−場所：6号館201教室
−内容：ヨガ講座
−参加者数：20人程度
学んだこと：自分の身体で厳しいポーズの時も呼吸をすることを忘れてはいけないということ。
感想：心と身体のONとOFFが大切で、OFFの時は余計なことを考えずに頭の中も空っぽにすることがすばやくOFFにできる近道だと思った。また、日頃から椅子に座りっぱなしで身体の緊張状態が続いているので、ヨガによって緩めることも大事だと思った。
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【野外活動４】
活動日：2018/5/21
活動内容−場所：6号館201教室
−内容：ヨガ講座
−参加者数：20人程度
学んだこと：自分の身体で厳しいポーズの時も呼吸をすることを忘れてはいけないということ。
感想：心と身体のONとOFFが大切で、OFFの時は余計なことを考えずに頭の中も空っぽにすることがすばやくOFFにできる近道だと思った。また、日頃から椅子に座りっぱなしで身体の緊張状態が続いているので、ヨガによって緩めることも大事だと思った。
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