理工学部 機械科学コース 深井 実春

課外活動②   ヨガ講座

・活動日 平成30年 5月21日 月曜日

・活動場所 教養教育6号館201号室

・参加人数 約20人

・何を学んだのか

→呼吸を意識するのとしないのとでは、かなり体への負担が変わってくること。

・感想

→今回、2回目のヨガであったが、1回目の水曜日よりきついヨガであったように感じた。中学校、高校のとき運動部であったのもあって、体幹とかは鍛えていたからヨガのポーズに苦戦することはなかったが、キープする時間が長いと耐えるのがとても難しかった。つぎは、ヨガのポーズを取り直さないように長い時間キープできるようにしたい。